いい本だと思います！
序盤、マラソンの魅力が大いに語られ、その後、トレーニングとは何かが具体的に詳しく記してあります。
そして、初心者、中級者、上級者別に１００日間の具体的な練習メニューが書いてあるんです。
サブ4目指す人は、「中級者」らしいので、そのあたりのページを見ると、そのメニューができれば目標達成できそうな気がしてきましたよ！！
なんとなーく、
「マラソンて、頑張って早く走ることでしょー」
って思っていた部分が全く違っていたことがわかり、
「LSDとかペース走で早くなるんだよねー」
とネットなどから聞きかじった中途半端な知識を反省しているところ。
ん？
大会当日まであと７４日。
１００日練習メニューの本、買っちゃったけど、２６日足りないじゃーん。
そこは大丈夫…のはず。
「トレーニングというものを理解して、自分に合ったトレーニングを再構築してほしい」
と、あります。
「よし、再構築したろっ」
だけど、この本読み終わるまでトレーニングを開始しないわけにもいかないので、とにかく走ろー！
【８月３日】
サブ4のペースで走ってみた！
目標は１０㎞。
頑張った！
きつかった！
どうにか目標達成。
本番はこれの4.2倍…
あと７４日…
まにあうかな？？？
